看电脑时间长了眼睛模糊怎么办
2024-03-20 14:54:47 来源：网络
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导语：1.休息：长时间面对书本或电子产品会造成眼睛疲劳，闭眼或者是眺望远方，能让眼睛得到很好缓解。眼睛要做到劳逸结合，让眼睛得到充足休息。...
1.休息：长时间面对书本或电子产品会造成眼睛疲劳，闭眼或者是眺望远方，能让眼睛得到很好缓解。眼睛要做到劳逸结合，让眼睛得到充足休息。
2.热敷：当感觉到眼睛疲劳伴有模糊时，用热毛巾敷眼部，能增加眼睛周围部位血液循环，对改善眼部疲劳是有好处的。
3.运动：在日常生活中进行一些户外活动，在运动过程中能让眼部的神经得到一定的放松，可以缓解眼睛的疲劳。
4.饮食：眼睛离不开多种维生素的支持，平时能健康饮食以及营养搭配均衡。若长时间营养不均衡，身体处于亚健康状态，很容易引起眼睛过度疲劳。枸杞、菠菜、蓝莓、海带等食物对眼睛疲劳有一定的缓解作用。
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