老人健康

合理饮食老年人的饮食应以易于消化、营养丰富的食物为主。在选择食物时,可以注重摄入多种营养素,如新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪、高

　　对于老年人来说最重要的健康，但因此随着年龄的增长，我们的健康状况越来越差。在生活角度上来讲，一些生活和饮食习惯，会直接影响到老年人的健康，但这两种因素是我们自己能够控制的，所以说健康掌握在我们自己手里，这时候该怎么办呢？

膳食营养是保证老年人健康的基础，但与年轻时相比，老年人身体机能有不少的变化，如：合成代谢降低；肌肉量减少，骨骼的矿物质减少、消化酶

在日常生活中，有很多的老年人会出现心脏病，这严重地影响到了老年人的身体，所以平时大家需要注意护理方式，而且要注意综合进行调节，大家

对于很多子女来说，老年人的健康是他们唯一牵挂的事情，为此很多老年人也在生活中去尝试各种各样的养生方法。有些老年人为了身体健康，开始不断的进行运动，有些老人则每天会把自己的饮食餐具洗的格外干净，就是为了防止疾病的侵袭，但是凡事都有度，有些养生方式也要适可而止，否则就会对身体产生很多不好的影响。

近日，一部讲述高龄母亲照顾罹患阿尔茨海默病女儿的电影《妈妈!》在院线热映。影片除了对阿尔茨海默病进行了细腻描写外，更让人动容的情节

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此，有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用。

老年人的神经比较脆弱，因此睡眠很容易被打扰，失眠也时有发生。其实老年人失眠的治疗方法并不难，只要多了解就能有效的调理失眠等问题。老

每到夏季，很多老年人经常会出现气短的情况，但对于气短是怎么回事的问题，很多老年人都知道的不多。那么，老年人气短是怎么回事呢？是什么

老人不宜常喝胖大海茶，因为胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。

哭和笑都是人的内心活动的外部表现。所谓喜形于色和伤心流泪，这些是人的正常心理活动的反映。假若一个人遇到伤心的事情不哭，高兴的事情不

对中老年人群而言，中老年奶粉产品质量的优劣将直接影响人体健康，甚至会对一些中老年人有害。所以产品的各项指标必须符合配方的要求。由于

如今，不管工作繁忙的白领还是身负重任的学生，都有手机，但手机如何健康使用呢？手机辐射究竟对人体有没有害？据统计，目前全球约30亿人用

老年人自我感觉良好更容易健康长寿。保持年轻心态可以通过多种途径实现，其中积极乐观的生活态度至关重要。此外，老人还应该从增强身体锻炼、增加社会交往等多方面调整心态。

老年人是人生历程的最后阶段，对于科学养生所选择的途径有较大的复杂性，人与人所处的区域、地位、环境，甚至年龄、性别、体质、爱好有很大

心血管专家认为，为防止心脑血管硬化要多爬楼梯。但骨关节专家却认为要少爬楼梯。为什么呢？骨关节专家建议中老年人应少爬楼梯保护腿关节骨

很多老人都非常喜欢锻炼身体，而有些老人相信多走楼梯能够锻炼自己的膝关节，其实并不如此，在老人爬楼梯的时候如果不能掌握正确的方法很容