宝宝饮食

给婴儿添加的辅食的顺序4-5个月强化铁米粉菜泥果泥6-7个月稀饭烂面条菜末蛋黄鱼泥豆腐动物血8-9个月肉末动物内脏烤馒头片磨牙棒(饼)饼干鸡

食谱一：宝宝版煎饼果子：鸡蛋2个、面粉50g、小葱、黑芝麻、清水140ml做法：50克面粉加清水140ml筷子搅拌开成面糊，平底锅刷油倒入面糊摊平

牛排鸡蛋面原料：牛肉、鸡蛋、西兰花、培康宝宝营养面1份牛排煎熟，鸡蛋煎熟切丝，西兰花焯水煮熟。面条放入锅中煮3分钟，放入西兰花一起煮

一：南瓜糊南瓜是宝宝辅食餐桌上的重头戏，其以绵密的口感、微甜的味道颇受宝宝们的喜爱。论营养价值，南瓜也是当仁不让，含有类胡萝卜素、

1 油炸类食品油炸类的零食堪称是零食界的天花板，尤其受到小朋友的喜爱。但是这类食物特别不健康，而且其中含有大量的油脂和脂肪酸，都是

中医认为，脱离母乳喂养的幼儿之所以易出现各种问题，主要是由于偏食挑食造成脏腑不足、气血亏损而引起的，所以幼儿饮食种类应遵循“食不厌精，亦不厌杂”的原则，这也是中医饮食养生的重要理论之一。幼儿每日应当食用10种以上的食物，以后可逐渐增加至30种，这些食物主要可以包括以下几类：

奶酪的主要成分是蛋白质，并含有丰富的钙、磷、B族维生素等。西兰花不仅含有普通蔬菜所含有的维生素等营养物质，其蛋白质的含量也比普通蔬

春节到，美味佳肴轮番上阵，让大人小孩都乐开了花。

鸡蛋是老少皆宜的营养佳品，也是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。因为鸡蛋除含优质蛋白质、脂肪类外，还含有多量维生素A、胡萝卜素、卵磷

鱼肝油是一种常用的宝宝辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗宝宝佝偻病和夜盲症。鱼肝油什么时候吃最好？婴

炎热的夏季让很多孩子出现了食欲不振现象。可是饮食对于夏季在长身体的孩子们是很重要的，如果吸收不到足够的营养成分，就会降低儿童的发育

天气越来越热，宝宝也就比较喜欢吃凉的食物了，所以经常的吃自己喜欢的冰淇淋或者冷饮。但是专家说，宝宝吃冷饮，会对身体有危害的，那么夏

小儿便秘和腹泻一样，也是一个较常见症状。怎样判断小儿是否便秘，主要从大便的量和质来确定。儿童便秘吃什么好？儿童长期便秘怎么办婴儿便

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、

青菜的营养价值非常丰富，但是相当多的孩子不吃青菜，这是不利于孩子健康的。作为父母经常为此发愁，不知怎么办才好。那么如何才能让孩子爱

宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称之为纯阳之体。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平

宝宝的饮食应当均衡、全面，常吃新鲜水果有利于吸收各种维生素，但水果可不是吃越多越好，也不是所有的水果都适合宝宝吃，360常识网给家长

美味的坚果受到许多小朋友的欢迎，也因为其丰富的营养和出名的补脑效果，许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。不过坚果也不是吃越多

食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白质及微量的钙、磷、铁外，尚含有一些生物活性物质。食用菌的补养之功有一个突出的特点，那就是对大脑有良好的补益作用。

所谓长高食品，没有绝对的，最重要的还是保证营养均衡；不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。

钙是构成骨骼的主要原料，参与凝血过程，维持神经肌肉的兴奋性，调节心脏的活动。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，婴儿正处于骨骼和牙齿生长

补铁对于每个人都很重要，特别是对于宝宝来说就更是如此了，如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋

爱吃零食几乎是所有孩子的通病，在零食中也有好有坏。怎么让孩子的健康零食成为孩子最爱的食物就是家长们要做的事，那么怎么让宝宝知道哪种

很多的家长都会给孩子喝酸奶，但是你知道该如何给宝宝选择酸奶吗，因为酸奶的类型是特别多的，所以我们要注意该选择什么样的酸奶，才是适合

近年来，羊奶粉风靡配方奶粉行业。它的走红很大程度是建立在和牛奶粉比较的基础上。随之羊奶粉的推出，羊奶粉比牛奶粉好、羊奶粉更接近母乳

婴幼儿米粉是营养的辅助食品。它是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质及维生素等加

当孩子咧着嘴露出一口小黄牙的时候，家长们往往很焦虑。孩子的牙釉质发育不全，菌斑、色素很容易附着在牙齿表面，使牙齿发黄发黑，因此，家

改善宝宝营养不良的症状，最好采用食疗的方法，例如年龄小的宝宝要进行母乳喂养，年龄大一些的宝宝要及时添加辅食，多吃富含营养物质、利于

母乳是宝宝最营养、最天然的食物，可是新妈妈在产后无法保证充足母乳喂养的时候，我们就要选择奶粉来帮忙。但是怎么冲泡奶粉，才能让宝宝吃

人工喂养宝宝，是有一定讲究的，尤其是给宝宝冲调奶粉，步骤与水的温度尤为重要，冲奶粉不仅要考虑用什么水，还要考虑什么温度最好，因为这

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，对人而言，鸡蛋的蛋白质品质极佳，仅次于母乳。鸡蛋中富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DH

研究证明：人生的发展，4-7岁是接受教育的最佳时期，无论是智力开发还是个性发展，都需要在这个时期打下基础。孩子不爱吃饭怎么办？如何让

如果让爸爸妈妈们说出孩子们平常最爱的零食，父母们一下子就能说出好几样：可乐、果冻、爆米花……这些宝宝们最爱的零食，其实还有一个绰号

奶粉是将牛奶除去水分后制成的粉末，经常食用奶粉对身体非常有益，自从一些奶粉事件发生后，引起许多朋友的恐慌。担心自己身体免疫能力差，

宝宝的身高，不仅跟宝宝的体制有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。很多家长在孩子的发育期常担心自己的孩子长不高，一听见别人说吃

1、补血小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较

在婴儿期给孩子添加的食物通常为牛奶、蛋花、豆花和麦片粥等。这些食物的成分多为蛋白质，其中的一些大分子蛋白质可能构成过敏原，尤其是牛

经常听到妈妈说：孩子断奶后，医生嘱咐一定要继续保证孩子牛奶的摄入，可我的孩子不喜欢喝牛奶，于是我就想到了酸奶，没想到孩子对它一见钟

有的父母认为：在宝宝未习惯吮吸母乳前用奶嘴喂宝宝比较好。专家建议：应该在宝宝一出生就尽可能的尝试着让宝宝吸吮妈妈的母头，以促进妈妈

妈妈们可能很少质疑自己平时给宝宝补充营养的做法，认为多补充点营养总是对的，殊不知，由于常识的缺乏，许多妈妈在给孩子补充营养时存在许

有的父母认为：用鲜奶代替配方奶粉喂养2岁以内的宝宝比配方奶粉要好的多。专家建议，2岁以内的宝宝最好选用配方奶粉，尽量不用鲜奶。宝宝喂

有的父母认为：从宝宝4个月开始，辅食添加对宝宝的发育来说更重要，此时的母乳已经没有什么营养了。宝宝喂养误区：辅食添加比母乳喂养更重

有的父母认为：如果遇到宝宝便秘，最好是吃些香蕉、麻油可以帮助消化。其实，宝宝便秘，吃香蕉、麻油或者其他，其实并不管用，最重要的是养

有的父母认为：如果宝宝想要长高个子，就必须经常补钙，只有多补钙才会体格硬朗。专家认为，与其给孩子吃钙片，还不如给孩子补充一些鱼肝油

母乳看上去稀稀的，没有奶粉冲出来的牛奶那样浓，所以一些父母就认定母乳没有什么营养，所以放弃母乳喂养，以牛奶替代母乳。宝宝喂养误区：

很多人认为汤比肉的营养要好，如果自家宝宝不爱吃肉只爱喝汤，就用汤泡饭解决他们的吃饭问题。可是，长期下来，喝了很多汤水的宝宝居然患有

市场上牛初乳和蛋白粉的功能被宣传夸大了N多倍，乃至有些父母认为：牛初乳和蛋白粉是绝佳补品，能提高宝宝的免疫力，吃得越多，宝宝免疫力

很多父母视零食为垃圾食品，担心宝宝吃了零食后影响他们的健康和生长发育，拒绝给宝宝吃任何零食。宝宝喂养误区：吃零食有害健康宝宝喂养误

相信这个误区绝大多数家庭都会存在，就是认为蔬菜瓜果的皮残留有农药，是不干净不卫生的，所以一定要去掉皮才能食用，如苹果、梨、番茄及一

牛奶和鸡蛋一直摆在营养头号的位置，所以牛奶+鸡蛋成了最搭配最好的营养早餐，所以很多父母认为，光吃这两种就可以补充所需的营养，也就成