泡脚的时候有什么注意事项
2023-09-26 14:23:36 来源：网络
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导语：1.不可以泡太久一般泡脚的时间不宜超过半个小时，时间过长会促进血液流向足部并导致大脑、心脏部位缺血，引发头晕胸闷等不适，尤其心脑血管...
1.不可以泡太久
一般泡脚的时间不宜超过半个小时，时间过长会促进血液流向足部并导致大脑、心脏部位缺血，引发头晕胸闷等不适，尤其心脑血管疾病者更不应该长时间泡脚。
2.水温不可以太凉或太热
泡脚的水温应控制38度左右，水温过低达不到保健目的，过高会烫伤皮肤，还会使足部血管过度扩张，加剧上半身血流不足的情况并引发头晕昏厥的不适。另外糖尿病患者对温度不敏感，最好由家人测试过水温再进行泡脚。
3.饭前饭后泡脚不宜泡脚
饭前饥饿状态与饭后饱腹状态都不宜泡脚，因为血液流向下肢会减少胃肠器官的血流量，容易影响食物消化并出现消化不良的不适症状。
4.中药不可用金属盆
很多人会在泡脚水内添加中药材，但此时要注意不可以用金属制成的盆具，避免中药和金属反应而降低药效，尽量选择木质盆。
5.特殊人群泡脚注意事项
儿童皮肤较脆弱，要注意控制泡脚水温，同时泡脚时间不宜过长，因为时间过长会松弛足部韧带，使儿童出现扁平足症状。
女性在月经期间可以泡脚，但是要注意不能擅自添加中药材，避免引发或加剧痛经等不适症状。
足部有伤口或患有足癣的患者要慎重泡脚，因为热水会加重足部的瘙痒感，甚至增加病菌感染的机会。
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