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1、起床一杯水+瘦腰腹小动作清晨起床后，瘦腰腹的行动就要开始啦，其实清晨是瘦腰腹的最佳时间哦，千万不要错过了。早上5点至7点是大肠排毒
瘦腰主要是依靠腰部锻炼以及饮食调理，一些瘦腰的运动能够很好的瘦腰以及塑造完美的身形，例如大家熟悉的平板支撑，腹部上提以及腹部拉升，
