听说宝宝的肤色跟孕妈的饮食有关系？
那么怀孕期间，女性的饮食会影响胎儿的肤色吗？
其实生出来宝宝的皮肤颜色多半是受爸爸妈妈遗传基因的影响，在怀孕的时候就已经由基因决定了，宝宝的肤色与怀孕期间妈妈的饮食并没有太大的关系。
有些准爸爸和准妈妈皮肤本来就特别白皙，宝宝生出来皮肤也会比较白。但是宝宝的皮肤也有可能受隔代遗传，比如爸爸妈妈的皮肤都很白，但是祖辈的皮肤比较黑一些，宝宝的皮肤也可能会比较黑。
同时等宝宝出生之后，他的皮肤与他生活的环境也有关系，比如宝宝的皮肤经常接受光照，就会比较容易变黑。
而且怀孕期间女性所吃的食物对胎儿的皮肤并没有直接的作用，但是还是建议怀孕，妈妈在怀孕期间多吃牛奶，苹果等食物，这是因为这些食物有丰富的营养成分，有利于准妈妈和胎儿的身体健康。
孕期饮食与孕妈妈身体出现的一些变化：
1、准妈妈身体变化
一般女性怀孕在整个怀孕期间，体重会增加12千克左右，而且身体的各些系统，整个身体的组织都会发生一系列的变化。
随着准妈妈孕期的不断增加，子宫的重量也在增加，一般会从刚开始的500克增加到1000到1200克左右。随着胎儿的增大，子宫的体积也会从怀孕之前的五毫升增加到5000毫升左右。
2、孕中期注意补铁，防贫血
怀孕期女性的血容量会逐渐的增加，所以在怀孕中期要特别注重补充铁，防止出现怀孕期贫血的症状。而且血容量增加，基本是在三个月以后增加的比较迅速，到了怀孕的晚期血容量增加会缓慢一些。
一般很多孕妈妈会从怀孕中期开始出现一些生理性的贫血，这时候一定要根据贫血的程度进行饮食上的调整。
3、孕中晚期选择性吃东西，防便秘
而且整个怀孕期间准妈妈的消化系统会有很大的变化，早期会出现早孕反应，可能一吃进去东西就会有恶心呕吐的表现。
而且怀孕中期和晚期身体内的孕激素水平会增高，会造成消化系统胃肠蠕动减慢，所以一旦不留神，就会造成便秘的情况。
那么孕期饮食，孕妈该注意哪些方面呢？
1、膳食多样化
准妈妈在怀孕期间饮食一定要多样化，各种营养素均衡的摄入。
2、食物要有合理的搭配
在饮食的搭配上，也应该有合理等计划，保证每天摄入营养素全面均衡。
3、保证营养的均衡
除了饮食上注意多样化，还要注意营养也要全面。不能有偏食的情况出现，要荤素搭配，主食和水果都要摄入。.
4、准妈妈的饮食要遵循时间性
为了保证胎儿的健康成长，准妈妈的饮食要遵循时间性，到了固定的时间点，必须要补充营养，以满足胎儿和自己身体的需要。
那么你知道宝宝的肤色受什么影响吗？其实大多数宝宝的肤色是受遗传因素影响的，与怀孕期间宝妈的饮食关系并没有太大关系。但是宝宝的健康成长是离不开准妈妈在怀孕期间营养饮食的，只有饮食上营养均衡，才能保证胎儿的正常发育。
