职场心理

大家都知道，如今的人们都有来自工作和生活的压力，尤其是在职场上，他们每天都有着各种各样的烦恼。那么我们应该如何面对工作烦恼呢？你知

在职场生涯中，上班族压力大是正常的，但是很多人都会产生一些不利于工作的心理，而这些心理则会影响人们的工作积极性，所以我们一定要关注

自信对于一个人来说是十分重要的，它影响着人们的正常生活，尤其是在职场中如果有了自信，做事也会事半功倍。但是一个人想要拥有自信不是那

现在社会压力大，很多人都会面临很多的困境，在困境面前很多人表现出压力很大，有的人确是没有压力，在面度职场焦虑的时候到底该怎么做呢？

在竞争激烈的今天，职场法则，让很多人的工作都如履薄冰，生怕出错，但是这样长时间的紧张状态里去工作给自己的心理造成很大的压力，如何缓

目录 第一章：白领女性的10大职场坏心理 第二章：职场新人坏情绪 如何恰到好处地发泄 第三章：面对工作压力 六大减压方法 职场上的竞争是

目录： 第一章：职场健康心理 甩掉寡趣抑郁情结 第二章：熄灭你心中抑郁的小火苗 第三章：八字要诀--塑造职场健康心理 第四章：与幸福有关

目录： 第一章：职场更年期，该如何平稳度过 第二章：这样做，工作变轻松 第三章：八大职业易患抑郁症 职场也有更年期？你知道职场更年期有

目录： 第一章：支招！职场交往巧用心理效应 第二章：战胜职场抑郁 少自责多调节 第三章：5招战胜焦虑心理 增添几分自信 在职场中，我们

要求加薪却被尴尬拒绝？给别人发私人邮件却没有回应？遇到这样的事情，网友们也许会觉得是自己的能力不够，或者禁不住怀疑自己曾经罪过对方

良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件，也是语言技巧，交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏

不管你是处在怎样的一个工作环境里，你的心理总会因为各种因素而受到影响。而职场低潮心理是大多职场人士都会遇到的一种心理，那么要如何走

心理专家们发现拥有高学历、高收入、高职位的职业女性已开始出现下面的三种心理危机。 危机一：工作依赖症 工作成了生活中唯一，由于长期工

近两年，心理资本作为一个全新的概念，影响越来越大。 所谓心理资本，说的是你是谁，也就是指一个人的心理状态、心理素质。任何人，不论是

现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着心理奴隶的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违

上班人士需要警惕以下三种心理症状。 信息焦虑症 【病例】 在外资企业工作的李小姐每天都花大量时间上网浏览信息，看报纸、杂志，但她心里

当你面对职场心理压力时，学会下面十步棋，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步，精神超越――价值观和人生定位 自我的人生价值和

在职场生活里，我们可能一直都很努力将自己的本份做得很好，但是还是会不顺利，这有可能是因为我们在职场里遇小人，犯小人呢。以下为你不能

现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着心理奴隶的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违

无论你的能力如何超群，工作中意想不到的挫折与细小的失败都可能玷污，甚至毁掉你的整个事业。如下十条从业箴言，或可帮你的心理防患未然。

所谓心理卸妆，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。如在临睡前沐浴时，想像自己徜徉在一

那年我读大学二年级。年终评比，我名列全班第4名。按照惯例，班级前8名均可获得奖学金。我心理早盘算好了，二等奖学金，足足300元现金呐。

又到岁末年关，单位开始进行各类总结、评优、应酬、人事变动，工作量和压力骤增。不少职场人士感到无聊无助烦躁恐慌，甚至出现注意力无法集

白领丽人如果想自己能够达到修心养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态开始，女性养身必先养心，只有保持心理健康才能拥有好的身体，今

人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。 现实生活中，有些人在社交中总交不上

工作是很多步骤上的重复，很多人都会在一成不变的生活中逐渐觉得生活没有乐趣，进而可能出现抑郁症的烦恼。面对这种状况，我们可以在心态上

每个工作者都希望自己能够处在一个愉快的工作环境当中，老总要亲民，要提拔下级，同事要和乐，要和平竞争。但是，在实际上我们能遇到的各种

不少人说，职场的水太深了，不知道要怎么淌进去又安然无恙地走出来。其实你完全不必有这种担心，在我们前面已经有无数前辈走过风雨职场，留

问题一：成功人士更需调整心理 一位负责销售的副总经理，为企业全心全意干了10年，立下了汗马功劳。但是，他觉得获得和付出不相称，尤其是

职场是证明自我的一个平台。可是，总有以一些人难以实现自己的理想。是真的能力不如人吗？其实，有时候只是没用摆正过来的职场心理，在悄悄

真倒霉，明明不是我的错，领导又说我了，我咋天天都这么倒霉，真不想干了！、同事们都背着我说这说那，把我孤立了有很多人在工作中遇到不愉

身在职场，可能会遇到各种比较难以处理的人际关系，比如，受到来自上司的工作压力甚至被上司欺负等。专家指出，职场人如果长期遭受上司的欺

职场人用七招心理战术告别职场抑郁症。 一、假想敌 总觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态，不要总找人

谁是职场变态人士？ 在为人处事上，BT族崇尚简单，有时直奔主题，让同事无法接受。 在穿着上，他们一切从简，不讲究生活品味，甚至有些不修

失业是现在我们所面临的第一大威胁，工作者越来越多，但是需要人的空缺职位却永远只有那么多。当我们在为工作而努力奔忙的时候，你是否想过

大家都知道，身体的生长发育需要各种营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响

职场是一个小社会，其中的艰辛复杂需要人们拥有良好的心态去面对，身处职场总会遇到一些问题，情绪也难免会大起大落，遵循职场法则才能够健

工作狂是一种心理变态吗？我们至少知道，“工作狂”在透支健康的同时，也成了一架漠视情感的机器。

随着人们的职场地位越来越高，薪水也越来越多，在一定程度上人们的压力也越来越大。尤其是白领女性面临的都是巨大的压力，长时间压力没有排解是有害女人的康体健康。

“赖班”族逃避生活中种种烦恼的同时，也给“泄压”提供了环境。“赖班”其实是紧张工作后的一种放松，无论是上网聊天、玩游戏、还是聊天，都是“赖班族们”钟爱的泄压方式。

“少年型”，这种心理类型的人，通常是理想主义者，常常会为自己的意见或某种美好的事物而充满激情乃至狂热；他们富有冒险精神，乐观，专注，求知欲旺盛。

近几年来，新兴起一门学问，叫做关系学。这里面学问可大了，大到关系职场中的方方面面。可有人就是排斥它，认为靠自己的打拚就已经足够了。

男人很少在没有公事的时候面对面的注视女同事，但是这不等他们就是“一本正经”，对于在一个同办公室的女性，男人一般采用一个最方便的手段，那就是在房间的窗户玻璃上观察女人。

心理学证明，自我认识与本身实际情况愈接近，所表现的自我防卫行为就愈小，社会适应力就越强，反之则不然。对于防卫过度者，同事在短时间内、小事情上可以接受。

有些人会尽心尽力做到最好，但仍会拖延至最后一分钟才动手，只因为他们想精益求精，不惜一切代价追求质量上的完美，结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。

经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己，就会增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想，而不应围绕“为什么无法做到”打转。

45岁以上的职业女性内分泌发生变化，各种代谢性疾病，如甲亢和糖尿病等都有可能侵袭她们。二三十岁的职业女性由于代偿能力强，生理上的变化较小。

即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨。

心理暗示的消极方面，即容易受人操纵、控制，成为他人的受害者。心理暗示发挥作用的前提是自我非常虚弱和幼稚，使得这个人的自我很容易被别人的“暗示”占领和统治。

很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。