易胖体质的5大减肥方法
魔胴防弹咖啡是一款轻体饮品，优选全球原料，确保产品天然性，为身体提供极为优质的油脂。
魔胴防弹咖啡配合科学的生酮饮食，将碳水化合物的摄入量被压低，血糖来源减少，使人体进入以消耗脂肪作为能量供应的短暂生酮状态。就算你每天大口吃肉，也能减下来。
易胖体质减肥方法二：早吃好、午吃饱、晚吃少
早上吃得好：不吃早餐的人更容易发胖！因为机体经过几个小时也一直在消耗能量，这时候你的身体呈现饥饿的状态，一旦没有早餐做储备能量，我们会不知不觉吃下更多的食物。
中午吃得饱、晚饭吃得少：中午吃饱了之后，晚饭吃得少就很容易做到了。另外，晚餐主要以清淡为主，尽量不要吃甜食、油炸食品等。
易胖体质减肥方法三：吃饭速度要慢
为什么吃得慢也可以减肥呢？因为吃饭慢的时候，唾液和胃液对食物进行消化的效果要好很多，在你细嚼慢咽的过程中，你很可能发现自己已经吃饱了，这样的方式有利于减少食量。
在我们吃饱的过程中，大脑食欲中枢会发出停止进食的信号，不过要经过一定的时间，当这个信号到达的时候，你可能已经过量饮食了，所以慢慢吃饭会让脂肪停止生长。
易胖体质减肥方法四：每周1天轻断食， 6天正常饮食
有研究表明，适当断食不仅可以帮助减重，还可以排毒，让人更加健康。而这种节奏的断食疗法最适合三“高”患者和习惯性减肥的女性朋友。
一周内，随意选择自己最适合的一天禁食，剩下6天保持正常的饮食节奏。这样既能养成定期排毒的好习惯，又不会给身体和心理带来太大压力。
易胖体质减肥方法五：不吃甜食
不吃甜食也是一种易胖体质减肥方法。因为蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。
绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多的食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。所以，要减肥，就尽量不要吃甜食哦。
