女性要如何护理私处？

女性要如何护理私处？妇科医生给出了这7个小建议，要牢记在心
1.用温水清洗私处

有些女性总认为深度清洁私处，可以降低妇科病的发病率，所以用清洁液来清洁私处。其实这种方法是不正确的，会破坏阴道的平衡，使酸碱度不平衡。

每天用温开水清洗外阴即可，可减少感染机会。同时要注意正确的清洁顺序，从前到后，避免把细菌从肛门带到阴道和尿道。

2.穿合适的内裤

如果女性想要保护私密部位，建议穿合适的内裤，因为内裤合适，不会把私处包裹得很紧。如果内裤太紧，会使私处不透气，一旦形成湿热的环境，细菌很容易繁殖，引发妇科炎症。

其中，应选择柔软透气、不会刺激私处皮肤的纯棉内裤。另外，内裤的尺码要合适，尽量选择正好的款式。

3.适当运动

女性阴部常年湿润，如果能够充分通风，也可以降低患妇科病的可能性。私处湿气过多，很容易导致霉菌性阴道炎，尽量减少使用不透水的卫生护垫。

平时也要避免久坐，这样下半身会缺乏锻炼会导致盆腔充血，对心脏和血管不利，还会导致女性乳房下垂。坚持运动可以预防盆腔炎，以及其他一些妇科疾病。

总之，运动对身体的好处不言而喻，女性每天适当运动，不仅可以提高身体的抵抗力，预防各种妇科疾病。还可以增加肌肉的紧张度，从而提高私处的紧实度，这对改善夫妻之间的生活也有很大帮助。

4.经期卫生巾要勤换

女性经期要做好护理，因为女性经期免疫功能比较差，经期要经常更换卫生巾，这样可以保持私处清洁卫生，减少经血对经血的刺激.外阴皮肤。注意月经期间不要吃生冷食物，而且月经期间要绝对禁止性生活。

另外，专家建议：“皮肤敏感的人应该少用干网，多用棉网。干网吸收快，但棉网更柔软舒适，对皮肤刺激小。”而且由于局部会积聚水分，所以更要注意经常更换卫生巾。

5.控制性生活次数

保持科学规律的性生活，就相当于给女性私处做了一次SPA。但过度的性生活会让内分泌处于亢奋状态，容易导致子宫肌瘤和乳腺增生。

如果你的抵抗力减弱或者太累了，就不要多进行性生活了。这样很容易造成私处感染，出现一些妇科疾病。

6.勤换内裤

所有女性都应注意，经常更换内衣是保持私处健康的关键步骤。如何保持内裤健康，需要记住两点，一是要常洗，二是要常换。

也就是说，不管内裤脏不脏，一两天坚持换一次内裤是非常有必要的。另外，三个月之后，即使内裤质量好，没有破洞，也一定要丢弃更换。

因为没有破洞不代表内裤对私处没有其他影响，做好这一点，是做好私处护理的第一步，也是预防妇科疾病的一小步。

7.补充营养

可能有人会疑惑私处健康和饮食有什么关系，其实当身体缺乏营养时，私处的健康也会受到影响，尤其是维生素B2。缺乏维生素B2会导致阴道干涩，甚至引起阴道粘膜充血和损伤，尤其是与内裤摩擦时会引起不适。

因此，女性可以服用各种带皮水果和粗粮食物，有助于补充这种物质。除了维生素B2外，其他营养素也要充足才能维持均衡的饮食，例如维生素和矿物质是不可或缺的，这样对于预防一些疾病都是有利的。