补气

女人是水做的水乃气血，机体的营养物质需要由血来供给，而气可以推动血的运行，让血输送到身体各处，两者相互依赖，相互作用，气血充盈的女

有些人整天感觉浑身没劲，空调开得稍微冷点儿就咳嗽不止，很容易感冒，畏寒怕冷，这是典型的肺气亏虚的症状。肺主皮毛，司呼吸。一身之气皆

每个女人都希望的皮肤白白嫩嫩，充满弹性，不用化妆都可以自信地站在朋友的面前。理想是很美好的，但是现实是很残忍的。如果自己皮肤粗糙的

一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所

处暑已过，便开始迈入秋高气爽的秋天，但夏季的余热有时仍会残留在此，偶有持续高温的情形，这就是俗称的秋老虎。因此，在此节气的饮食上应

乌鳢俗称黑鱼，它生性凶猛，繁殖力强，胃口奇大，常能吃掉某个湖泊或池塘里的其他所有鱼类，甚至不放过自己的幼鱼。黑鱼还能在陆地上滑行，

枸杞子泡水是一种养生的方法，可以增加些许甜味，最主要的是它的功效。枸杞子泡水真正的功效可是非常的显着的，枸杞可有补气补血延缓衰老的

补血补气的食物，您知道多少呢？导致气血不足的原因很多，但是通过平常的饮食，这种情况是可以改善的。下面360常识网为大家介绍十大补血补

现在很多人有熬夜的习惯，长期下来脸色极差。那么熬夜后吃什么水果可以帮助调理身体呢？360常识网为大家简单介绍一下吧。熬夜后吃哪些水果

小暑时节，天气开始热起来了。在民间有着这样的一种说法：小暑大暑，上蒸下煮。尤其是经常在外干活的人，在小暑这个节气就要打好基础，为大

生活中，大家会发现有两种人，一种是每天吃得很多，但就是不长肉；另一种是吃得不多，体重却一直在长，常被调侃喝水都长肉。是什么原因导致

许多女性朋友在生孩子后容易出现心悸失眠、头晕、腰酸背痛、乳房胀痛、身材畸形、焦虑和便秘等症状。据了解，这些都是女性朋友气血不足造成

黄芪的药用价值非常高，能够帮助治疗多种疾病，具有补气养血的作用，并且具有降血压的功效，能够很好的调理身体状况，能够很好的保护心脏健

对于女人来说，最容易出现气血不足的情况了，她们每个月都会经历一次月经的折磨，而对于气血不足女性来说，平时脸色就不好，黯淡无光，在月

肾气不足是比较危险了，女人的健康是非常的重要了，毕竟，健康的身体是我们革命的资本，自古以来，拥有好的体格都是大家渴望的，试想健康的

中医认为，牛蒡有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效，可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。《本草纲目》中详载：牛蒡通十二经

穴位按摩能够好的帮助我们补气养血，是非常好的保养方法，对于很多朋友来说，适当的调理肯定是很好了。补气养生看起来不可思议，但是它的功

气不足对于女人来说，其危害性是不小的，那么你知道女人气不足要怎么办？吃什么能够补气呢？和360常识网一起来了解一下。女人若是体内的气

经期对于女人来说，可以说是充满到了烦恼。比如说经血少了不少，经血多了也不好，若是有痛经问题，那就更不好了。经期是需要女人们多费心的

血气足的女人，看起来就是红光满面，气色好。因此，女人想要气血足就要及时补气血。那么，补气血食谱怎么做呢？和360常识网一起来看一下。

春天是个雨季，阴雨天是常有的事，特别是在南方，阴雨天气湿气重，此时我们最应该做的就是祛湿。春季阴雨天祛湿，360常识网推荐你吃以下几

你如果经常出现手脚无力，精神衰弱，状态不佳，那么这个时候你要开始补气了，女性体内不足的话，会导致脸色惨白，整个人不想动，这个时候你

气血是人健康的根本，气血不足会导致女性脸色苍白，影响女人的外观，而不少女性都或多或少的有点气血不足，而女人补气血最好的方法就是食补

将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。

看眼睛实际上是看眼白的颜色，眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚。

根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

女性想要好的气色，自然要补气血，其中经期后更是需要补气血。那么经期后吃什么补气血呢？以下为大家介绍了6种补气血的食物以及2款补气血食谱，供大家参考。

《女科百问·卷上》指出：“男子以精为本，女子以血为源。”气血之于女性非常重要。中医认为，女性气血充盈调畅，经、孕、产、乳期功能就正

八珍汤的药用价值是很高的，它有补气补血的功效。特别是对女性朋友的帮助有很多，经期有头晕症状的喝它就能得到缓解，怕冷的朋友们也可以喝

对于男人来说，自己的底气是否十足，关系到自己的男人形象问题。尤其对于已婚男人来说，没有十足的阳刚之气，势必会对夫妻关系有所影响。

秋冬季是人体脂肪养藏的时间，也是丰胸的最佳时刻。可是许多平胸MM用过很多方法却毫无收获，揪根溯源原来是你的气血不足影响了胸部的发育。

补气其实就是从中医理论出发的一种由内而外的丰胸方法，在这个养藏季节的效果尤为明显，大家不妨试一试。 1 常吃百合，清肺补气 肺主全身

藕粉是我们日常生活中常见的滋养食品，因营养价值高、使用方便，经常食用能健脾开胃补气血而受到越来越多人的青睐，特别适合食欲不振的朋友

身体内的气血如果不足的话，那么我们的身体就会比较容易出现很多的疾病症状。这样的话我们的身体健康就会出现大问题。所以中医在治疗很多疾

女性因为其自身的生理因素，很容易就会出现血气不足的情况，这是在我们的日常生活中经常会遇到的情况。气血对于女性有着很大的作用，特别是

气血不足这是许多女性都会遇见的问题，特别是女性进入寒冷的冬季或者是在生理期的时候，气血不足就会给女性的健康和生活带来很大的影响，头

因为每个人的身体素质不同，所以每个人所缺的营养物质也都不同，那么，所需要进补的物质也都不同。 中医里所说的气血不足，就是身体素质跟

气血不足或者是贫血问题困扰着很多的女性，所以对女性朋友而言应该注意做好补气血的工作，而饮食的方法自然是比较好的，下面介绍的鹿茸炖乌

补血补气其实最好的方法就是通过饮食的方式，因为合理健康的饮食更利于吸收，而乌鸡汤可以起到很好的补气补血的效果，尤其是搭配枸杞红枣，

银耳莲子百合红枣汤补气养血的功效很好，特别是女性很适合喝这道汤，而且银耳不仅能够美容减肥的效果也很好，平时都忙于工作，闲暇时间来熬

中医认为气、血和精是人体的能量源。充盈的气、血和精神使人精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称。而女性朋友更是需要补气血的人。今天

女人对气血的要求比较高，主要是由于女性特殊的生理特点决定的。在平时的生活中，我们经常会看到一些女性的脸色不好，或者是皮肤很差，就是

很多女孩子都需要补气血，特别是很多生过孩子的人，如果生了孩子，那么女人的气血会变得非常的枯燥，在这样的情况下对女人的身体影响就很大

到底该炖什么汤来喝才能得到这种补气血的作用呢？补气血是很重要的，如果不将自己的气血补充好的话，那么是很容易出现身体虚弱，甚至是很容

很多人的身体有益缺血，所以说脸色看起来很苍白，平时做事的时候也感觉自己总是没有什么精神，在这样的情况下就必须要及时的给自己补血，还

很多女人生了孩子之后就会出现一种气血不足的现象，当这样的现象发生之后对女人的身体影响和伤害非常的大，而女人的身体如果不好好的补气养

现在越来越多的人产生了亚健康的状态，尤其是很多从事电子行业的人长期的面对着电脑，辐射对身体的危害是非常大的，身体的虚弱往往是需要补

排骨这是大家都非常喜欢的一种食材，排骨不仅可以炒着吃、蒸着吃还可以炖着吃，排骨味道鲜美，也不会太过油腻。排骨除含蛋白质、脂肪、维生

补血补气对我们的身体是非常重要的，如果我们能经常的给身体补血补气的话，那么我们的身体就会有非常好的改善。尤其是对一些身体比较虚弱，